Efeito Dunning-Kruger no Relacionamento

O Efeito Dunning-Kruger é um fenômeno psicológico que descreve como pessoas com baixo conhecimento ou habilidade em determinada área tendem a superestimar suas capacidades.

DICA DO DIA - ESBC

Efeito Dunning-Kruger no Relacionamento

O Efeito Dunning-Kruger é um fenômeno psicológico que descreve como pessoas com baixo conhecimento ou habilidade em determinada área tendem a superestimar suas capacidades. Em contrapartida, aqueles que possuem maior experiência e compreensão geralmente subestimam sua própria competência.

Nos relacionamentos amorosos, esse efeito pode criar desafios significativos, pois muitas pessoas acreditam que "sabem tudo sobre o amor", mesmo sem nunca terem estudado sobre comunicação, emoções ou dinâmicas de casal. Essa falsa percepção pode levar a erros graves, dificultando a evolução da relação.

Como o Efeito Dunning-Kruger Acontece nos Relacionamentos?

- Falsa sensação de conhecimento: Um dos parceiros acredita que entende completamente o funcionamento do relacionamento, ignorando conselhos ou a necessidade de aprender mais sobre o outro. Ele pode assumir que já sabe como o parceiro pensa e sente, sem realmente perguntar ou tentar compreender suas necessidades reais.

- Resistência ao aprendizado e mudança: Como a pessoa acredita que já sabe tudo, rejeita qualquer tentativa de crescimento no relacionamento. Pode desvalorizar a terapia de casal, os livros sobre relacionamento ou até conselhos de pessoas experientes, acreditando que "essas coisas são inúteis" ou "não se aplicam a ela".

- Culpa no parceiro, nunca em si mesmo: A pessoa tende a acreditar que todos os problemas do relacionamento são culpa do outro. Não enxerga seus próprios erros e repete padrões prejudiciais sem perceber.

- Subestima quem realmente entende sobre relacionamentos: Muitas vezes, desacredita especialistas ou casais que estudam sobre o tema, achando que "amar é algo natural" e que "ninguém precisa aprender a se relacionar". Essa postura leva ao ciclo da repetição dos mesmos erros, sem evolução.

Exemplos Práticos do Efeito Dunning-Kruger no Relacionamento

❌ Exemplo 1 – O parceiro que acha que já sabe tudo sobre comunicação

Ana tenta explicar para Carlos que se sente ignorada quando ele responde de forma monossilábica. Mas Carlos, que acredita ser um excelente comunicador, descarta o que Ana diz e afirma: "Isso é bobagem, eu sempre fui assim e todo mundo me entende". Ele não percebe que sua falta de empatia está prejudicando a relação.

❌ Exemplo 2 – O casal que acha que "amor verdadeiro" dispensa esforço

João e Mariana acreditam que um relacionamento feliz acontece de forma espontânea e que "se precisar de esforço, não é amor de verdade". Por conta disso, rejeitam qualquer tipo de aprendizado sobre comunicação e resolução de conflitos. Com o tempo, os desentendimentos aumentam, e o relacionamento entra em crise – tudo porque eles não reconheceram a necessidade de evoluir.

✅ Exemplo 3 – O casal que supera o Efeito Dunning-Kruger

Rafael e Beatriz percebem que estão enfrentando dificuldades na relação e, ao invés de presumirem que já sabem tudo sobre como lidar com isso, buscam orientação. Eles começam a ler sobre relacionamentos saudáveis, assistem a vídeos de especialistas e, quando necessário, procuram um terapeuta. Com isso, evitam desgastes desnecessários e constroem uma relação mais forte.